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야호의 혼자살기

“발뒤꿈치가 찌릿찌릿?” 족저근막염 치료, 이렇게 해보세요

아침에 일어나 첫 발을 디뎠을 때,발뒤꿈치가 찌르듯 아프셨던 적 있으신가요?이런 통증이 반복된다면 **‘족저근막염’**을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염은 특히 걷거나 오래 서 있는 직업을 가진 분들에게 흔하게 나타나는 발 질환인데요, 오늘은 족저근막염의 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.족저근막염이란?족저근막염은 발바닥에 있는 **두꺼운 섬유 조직(족저근막)**에 염증이 생기는 질환입니다.이 조직은 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결되어 있어, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.하지만 반복적인 자극이나 무리한 사용으로 이 조직에 미세 손상이 생기면 통증과 염증이 발생하게 됩니다.🧾 대표적인 증상아침에 첫 발 디딜 때 심한 발뒤꿈치 통증오래 앉았다가 일어날 때 찌릿한 발바닥 통증계단을..
물리치료 운동 2025. 5. 14. 21:46
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