야호의 혼자살기

아이들이 또래보다 학습이 느리거나, 사회적인 상황에서 조금 서툰 모습을 보이면 부모님들은 자연스럽게 걱정을 하게 됩니다.그 중 지능이 평균보다 다소 낮지만, 지적장애로 분류되지는 않는 상태, 바로 이것을 **‘경계성 지능장애(경계선 지능)’**라고 합니다.오늘은 경계성 지능장애의 정의, 특징, 진단 기준, 그리고 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.📌 경계성 지능장애란 무엇인가요?경계성 지능장애는 IQ 70~84 사이에 해당하는 상태를 말합니다.지적장애(IQ 70 이하)보다는 높지만, 평균 지능(IQ 85~115)보다는 낮은 수준입니다.공식 질병명은 아니지만, 의학적·교육적으로 중요한 개념입니다.쉽게 말해, "정상과 지적장애 사이에 있는 회색지대"라고 볼 수 있어요.🧩 어떤 특징이 있나요?1. 📚 학습..

요즘 스마트폰과 영상 콘텐츠가 넘쳐나는 시대지만, 여전히 ‘책 읽기’는 우리의 삶을 풍요롭게 만들어주는 중요한 습관입니다.오늘은 책을 읽는 것이 우리에게 주는 놀라운 장점들을 함께 나눠보려고 해요.1. 🧠생각하는 힘이 자란다책을 읽으면 머릿속에서 끊임없이 생각이 자라납니다.인물의 감정을 따라가고, 사건의 원인을 추리하면서 비판적 사고력과 창의력이 커져요.특히 어린이와 청소년에게는 두뇌 발달에 큰 도움이 됩니다.2. 💬 말하는 힘, 글 쓰는 힘이 커진다책에는 다양한 표현, 어휘, 문장이 나옵니다.책을 많이 읽는 사람은 자연스럽게 어휘력이 좋아지고, 표현력도 풍부해져요.말하기나 글쓰기가 자신 없어도 책을 자주 읽으면 큰 도움이 됩니다.3. 💖 공감 능력이 자란다책 속 주인공의 아픔과 기쁨을 함께 느끼면..

2025년 대선이 다가오면서 후보자들의 TV 토론이 연일 관심을 모으고 있습니다. 특히 어제(5월 18일) 열린 대선후보 TV 토론에서는 이준석 후보가 특유의 직설적이고 공격적인 화법으로 다시 한번 주목받았습니다.하지만 그만큼 비판적인 평가도 함께 나오고 있는데요. 이번 글에서는 이준석 후보의 토론 스타일에서 드러난 단점을 어제 토론의 실제 장면을 중심으로 구체적으로 분석해 보겠습니다.1.무분별한 공격성 – “이재명 후보만 보인다?”어제 토론에서 가장 두드러졌던 것은 **이준석 후보의 ‘이재명 후보 집중 공격’**이었습니다. 물론 토론에서 상대 후보의 약점을 지적하는 것은 중요한 전략이지만, 이준석 후보는 다소 과도하고 반복적으로 이재명 후보를 향해 비판을 쏟아냈습니다.예시 장면:“이재명 후보는 대장동 ..

주요 여론조사 결과입소스-한국경제 (5월 16~17일 조사): 이재명 후보 51%, 김문수 후보 32%, 이준석 후보 7%로 나타났습니다. 특히 이 후보는 대구·경북(TK) 지역을 제외한 모든 지역에서 선두를 기록했습니다. 뉴스토마토+2m.busan.com+2한국경제+2뉴스토마토-미디어토마토 (5월 15일 발표): 이재명 후보 52.3%, 김문수 후보 35.9%, 이준석 후보 6.7%로 집계되었습니다. 당선 가능성에 대한 질문에는 응답자의 59.4%가 이재명 후보를 선택했습니다. 뉴스토마토매일경제·MBN (5월 16~18일 조사): 이재명 후보 47.7%, 김문수 후보 33.3%, 이준석 후보 6.8%로 나타났습니다. 이 후보는 40대와 50대, 수도권 및 중도층에서 강세를 보였습니다. YouTube+3..

건강한 수면 시간의 기준과 연령별 수면 권장 시간우리는 하루의 약 3분의 1을 잠을 자며 보냅니다. 충분하고 질 좋은 수면은 면역력 유지, 기억력 강화, 정서 안정, 심혈관 건강 등 전반적인 건강에 필수적인 요소입니다. 그렇다면 하루에 몇 시간을 자는 것이 건강에 가장 좋을까요?나이에 따라 다른 수면 권장 시간미국 수면재단(National Sleep Foundation)에서는 연령대별로 다음과 같은 수면 시간을 권장합니다.연령대권장 수면 시간신생아(0~3개월)14~17시간영아(4~11개월)12~15시간유아(1~2세)11~14시간아동(3~5세)10~13시간아동(6~13세)9~11시간청소년(14~17세)8~10시간성인(18~64세)7~9시간노인(65세 이상)7~8시간 나이가 어릴수록 더 많은 수면이 필요하며..

전정신경염이란?전정신경염은 **귀 안쪽의 전정신경(균형을 담당하는 신경)**에 염증이 생겨갑작스러운 어지럼증, 구토, 균형감각 저하가 나타나는 질환입니다.주요 증상갑자기 시작되는 심한 회전성 어지럼증구역질 또는 구토눈 떨림(안진)균형 잡기 어려움 (서거나 걸을 때 휘청거림)청력에는 큰 변화 없음일반적으로 바이러스 감염(감기 등) 이후에 발생하는 경우가 많습니다.전정신경염, 어떻게 회복할까요?전정신경염은 대부분 며칠 내로 증상이 조금씩 좋아지고,수주 내에 회복되는 경우가 많습니다.하지만 빠른 회복을 위해서는 **전정 재활운동(Vestibular Rehabilitation Exercise)**이 매우 중요합니다.🏃‍♂️ 전정 재활운동(VRT)이란?전정재활운동은 몸이 다시 균형을 잡도록 도와주는 운동입니다...

아침에 일어나 첫 발을 디뎠을 때,발뒤꿈치가 찌르듯 아프셨던 적 있으신가요?이런 통증이 반복된다면 **‘족저근막염’**을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염은 특히 걷거나 오래 서 있는 직업을 가진 분들에게 흔하게 나타나는 발 질환인데요, 오늘은 족저근막염의 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.족저근막염이란?족저근막염은 발바닥에 있는 **두꺼운 섬유 조직(족저근막)**에 염증이 생기는 질환입니다.이 조직은 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결되어 있어, 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.하지만 반복적인 자극이나 무리한 사용으로 이 조직에 미세 손상이 생기면 통증과 염증이 발생하게 됩니다.🧾 대표적인 증상아침에 첫 발 디딜 때 심한 발뒤꿈치 통증오래 앉았다가 일어날 때 찌릿한 발바닥 통증계단을..

요즘 부쩍 허리가 뻐근하고 아프다는 분들 많으시죠?오래 앉아 있는 직장인부터 아이를 돌보는 부모님들, 운동 부족으로 근육이 약해진 분들까지—허리 통증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다.허리 통증은 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 증상이지만, 반복되거나 오래 지속되면 일상생활에도 큰 불편을 줍니다. 오늘은 집에서도 실천할 수 있는 허리 통증 완화 방법을 소개해드릴게요.1. 잘못된 자세, 허리를 아프게 합니다 하루 중 앉아 있는 시간이 몇 시간쯤 되시나요?컴퓨터 앞에서 구부정한 자세로 장시간 앉아 있거나, 한쪽으로 체중을 실어서 앉는 습관은 허리 근육에 부담을 줍니다.허리를 펴고 앉기, 엉덩이를 등받이에 붙이기, 이 두 가지만 의식적으로 실천해도 허리 통증이 훨씬 덜해집니다.🔹 TIP: 30~40분에 한 번씩 자..

안녕하세요 야호입니다.원래 본업은 주식 블로거 입니다.주식을 통해서 생활의 여유를 누리고자 10년넘게 주식을 하고있어요. 물론 손실을 본적도 많았지만 다년간 주식을 하며 배우는 것도 많은거 같아요. 2024년 배당금 현황입니다. 사실 이때까지만 해도 배당금보다는 주식을 사고팔며 갔는 이익을 더 추구했기 때문에 배당금이 적었습니다. 하지만 2024년 중반부터 배당금에 대해서 더 공부하게 되었던거 같아요.월배당은 다음과 같습니다. 삼성전자나 lg유플러스 삼성에스디에스 같은 종목들로 채워져 있으며 중반부터 ETF에 관심을 가지고 월 ETF에 투자를 하고 있습니다. 결국은 ETF로 승부를 보고 싶으면 연 10프로의 이율을 가져야 승부를 볼수 있을꺼 같아요. 다음시간에는 어떤 종목들을 투자 했는지 알려드리는 시..

1. 💰 국고보조금 감소 – 최소 50억 원 손실대선에서 15% 이상 득표하면 국고보조금이 대폭 상향됩니다. 이 보조금은 정당의 활동 자금으로 사용되기 때문에 매우 중요한 요소입니다.15%를 넘기지 못하면, 국고보조금이 크게 줄어들며 그 차액은 50억 원 이상이 될 수 있습니다.✔️ 국고보조금 차이:15% 이상 득표 시: 약 30~50억 원의 국고보조금을 받게 됩니다.15% 미만 득표 시: 약 10~20억 원 수준으로 국고보조금이 줄어들게 됩니다.따라서, 15% 미만 득표 시, 20~30억 원의 손실이 발생하게 되며, 이는 정당 운영에 큰 부담을 줄 수 있습니다.2. 📉 선거 캠페인 비용 – 30억 원 이상 손실대선 캠페인에는 막대한 비용이 듭니다.홍보, 유세, 광고, 인력 고용, 물품 제작 등 다양..